Faz o teu pequeno estúdio de dança em casa

Para que a nossa vida não fique em suspenso, e para que possamos continuar a aprender, a melhorar as nossas capacidades e a interagir com os professores, colegas e amigos, as aulas vão decorrer nas nossas casas durantes os próximos tempos.

Usando a experiência que o primeiro confinamento nos trouxe, quero partilhar alguns pormenores que poderão fazer toda a diferença no processo de aprendizagem e motivação dos estudantes de dança em particular.

O espaço em que os jovens bailarinos se vão mover durante as aulas deverá ser, na medida do possível, alvo de uma apreciação e adaptação cuidada e, se for o caso, de algum investimento, pois é um fator que vai influenciar não só a qualidade do movimento que se desenvolve, mas também a prevenção de lesões e a motivação para a prática das várias disciplinas. Assim, pedimos que tentem, em conjunto, adaptar uma pequena parte da vossa casa a um espaço com as seguintes características:

Espaço - o mínimo adequado é 2 metros por 2 metros, se for mais, melhor;

Chão - o chão não deve ser muito escorregadio, nem pode prender demais os movimentos (como tapetes). O ideal, seria ter um quadrado de linóleo (que pode ser desses que vendem para os quartos dos miúdos, ou qualquer material semelhante), pois este material amortece ligeiramente o impacto, mantém uma temperatura agradável e tem a rugosidade ideal para a prática dos movimentos de dança e para o uso das sapatilhas de ponta;

Iluminação - a iluminação deve ser pensada de modo a que o professor, do outro lado da câmara, consiga ver o melhor possível o aluno e o consiga corrigir. A luz do espaço deve incidir de frente na zona onde está o aluno e não deve ficar por trás (em contraluz, apenas conseguimos ver uma silhueta). A utilização de um candeeiro orientável, como reforço à iluminação de teto, é uma boa opção.

Orientação da câmara - a colocação do dispositivo que vai ser usado para transmitir o que o aluno está a fazer, deve estar orientado de forma que o corpo caiba inteiro na imagem captada. O aparelho deve ser colocado na posição do público, ou seja, de frente.

Internet - sabemos que muitas vezes os problemas de transmissão são inerentes ao mau funcionamento da própria operadora, no entanto em alguns casos podemos minimizar alguns problemas, colocando o aparelho de internet na mesma divisão onde a aula está a decorrer ou colocando repetidores de sinal perto dessa zona. Podem também ligar o aparelho diretamente a um cabo de rede.

Espelho - talvez pareça um luxo, nós sabemos, mas ajuda muito na auto-correção. Se for possível terem um espelho na frente do vosso espaço, ou seja no lugar do público, é uma grande vantagem. Outra sugestão, na impossibilidade do espelho, é usarem uma janela nessa frente para que se consiga ver pelo menos uma silhueta que dê alguma ajuda na correção das linhas gerais dos movimentos.

Barra - o ideal seria ter uma barra a sério mesmo que pequena, mas na impossibilidade disto, devem arranjar uma cadeira ou outro móvel qualquer em que se possam apoiar de forma segura e na altura correta. Em pontas, quando se apoiam nessa "barra", as mãos não devem ficar abaixo do nível das ancas.

Som - a música e o som em geral podem ser um fator de enorme motivação. Por esse motivo sugerimos que, se tiverem essa possibilidade, liguem o dispositivo que está a transmitir o som do professor a uma coluna com bom som. (Pode ser uma coluna pequena, há muitas com um som melhor do que o do computador).

Depois de um espaço preparado para a aula de dança é importante vestir o equipamento de cada disciplina, apanhar o cabelo como deve ser e entrar a horas na aula. Para que isso aconteça, devem testar os aparelhos e links uns minutos antes das mesmas começarem.

Por fim, bailarino, se te concentrares e fizeres a aula motivado vais perceber que vai correr tudo bem e vais continuar a evoluir bem. Não faltar às aulas, mesmo que, por vezes, tenhas menos vontade, é importante para que te mantenhas em forma e entusiasmado para que, no final, estejamos todos prontos para podermos fazer as nossas apresentações.