5 exercícios para fortalecer as pernas

Ufa! Nem sabem como é difícil gravar um vídeo com uns exercícios simples. A minha ideia inicial era fazer este tipo de vídeos com alunos, mas esta fase de distanciamento social está a dificultar esse processo. O pessoal cá de casa também tem andado ocupado, por isso, e apesar de ter um pé teimoso e umas costas cheias de dores, sou eu a fazer os exercícios para vos dar algumas ideias para poderem complementar os vossos treinos.

Aqui ficam 5 exercícios para poderem fortalecer as vossas pernas.